- Det er med svømming som med all annen toppidrett – en kombinasjon av innstilling og fysiske egenskaper. Du må ha et talent for trening, men det er også store fordeler ved å være lang, for eksempel. Har du lange armer og ben, får du større kraft i takene. Har du store føtter, har du mye mer å sparke ifra med.

- Hva slags skostørrelse har du?

- 47.

- Utover det, hva gjør deg så god?

- Jeg har god rytme og timing. Spesielt i brystsvømming er det viktig.

- Brystsvømming er kanskje den formen flest mener de behersker?

- Behersker og behersker. Brystsvømming er den foretrukne teknikken til flest nordmenn, men det er teknisk sett vanskelig å svømme bryst. Det er få som gjør det helt riktig.

- Forklar.

- Det er veldig vanskelig for meg å forklare nøyaktig. Det er snakk om en bevegelse jeg har brukt 20 år på internalisere og automatisere. Men det som gjør brystsvømming annerledes enn for eksempel crawl, er at du jobber mot strømmen under deler av bevegelsen. Det er sirkelbevegelsen i armer og ben som skaper momentet. Først og fremst må du gjøre den riktig. Se for deg håndflatene som padleårer. Når du fører dem bakover må du ha mest mulig flate. Når du fører dem fremover må du ha minst mulig flate. Så må du finne rytmen på denne bevegelsen for å svømme effektivt. Jo bedre rytme du har på den, jo jevnere fart vil du holde og jo lettere vil det være å få pustet skikkelig mellom takene. Særlig gjelder det hvis du skal svømme langt.

- Hva er den vanligste feilen å gjøre?

- Mange har en tendens til å svømme veldig til den ene siden. Det handler om koordinasjon, men også om romfølelse og det faktum at du stort sett er mye sterkere på den ene siden av kroppen enn du er på den andre. Svømmer du langt nok, vil du som høyrehendt kjenne at du begynner å bli sliten på venstresiden først. Det påvirker ofte retningen din.

- Det er med andre ord et ideal i svømming å ha en balansert muskelmasse?

- Ja. Vi kjører med jevne mellomrom noe som heter dexascan for finne ut muskelbalansen mellom høyre- og venstresiden av kroppen. Når vi trener styrke er vi veldig beviste på at vi ikke bare har samme belastning, men også synkrone bevegelser på hver side. Vi prøver å være bevisste dette, men det er umulig å bli helt jevn. Det har jo med mer enn bare muskelmasse å gjøre. Jeg, for eksempel, har et litt skjevt brystparti. Solar plexus ligger nærmere høyresiden enn venstresiden av kroppen. Uten at dette er noe jeg går og tenker på i det daglige.

- Hva ville du som bassengsvømmer ha gjort hvis båten du satt i havarerte?

- Da ville jeg holdt meg ved båten. Alt tilsier at du skal holde deg ved båten.

- Hvis båten synker?

- Da blir det vanskeligere. Hvis det ikke er for langt, ville jeg tatt av meg klærne og svømt naken inn. Jeg vil tro at energien du bruker opp på å svømme med klær overgår varmetapet du opplever ved å svømme naken.

- Har svømmingen gitt deg noen fordeler utenfor bassenget?

- Trygghet på egne ferdigheter er en avgjørende faktor for å trives i vann. Jeg har for eksempel aldri fryktet for livet mitt i båt, samme hvor dårlig været er. Men hvis det er iskaldt i vannet og storm i kastene, hjelper det fint lite å være verdensmester i svømming.

Hold deg oppdatert på D2: Meld deg på vårt ukentlige nyhetsbrev

Flere artikler