Intervalltrening flere ganger i uken er den beste og mest effektive måten for utholdenhetstrening, mener NTNU-professorene Jan Helgerud og Jan Hoff.

I torsdagens nettmøte fikk de forklart mer om 4X4, og hvorfor harde intervaller er det som virker best for å øke kondisjonen. Mange fikk også svar på konkrete spørsmål om egen trening og hva de må gjøre for å få fremgang og prestere enda bedre i konkurranser.

Her er spørsmål og svar fra nettmøte:(Vilkår)Copyright Dagens Næringsliv AS og/eller våre leverandører. Vi vil gjerne at du deler våre saker ved bruk av lenke, som leder direkte til våre sider. Kopiering eller annen form for bruk av hele eller deler av innholdet, kan kun skje etter skriftlig tillatelse eller som tillatt ved lov. For ytterligere vilkår se her.