Russiske Nikolaj Pankratov er vant med treningsdoser på 6-7 timer, og er sliten etter en uke i Norge og treningssamling med Team Synnfjell.
Våt på bena
Pankratov er meget begeistret for det han har opplevd. Og det å bli våt på beina på omtrent hver eneste økt var for den sterke russeren en temmelig ny opplevelse.
- I Norge løper man overalt, og blir våt på føttene på hver økt. I Russland løper vi faste runder hver gang. Vi vet mer hva vi går til, sier Pankravtov i et større intervju med Langrenn.com
Langrenn.com møtte Pankratov på Gardermoen kvelden før han skulle fly tilbake til hjemlandet, etter en ukes samling i Norge. Han hadde fått et innblikk i norske skiløperes hverdag, samt dønn stiv magemuskulatur.
Styrkeøvelser
- Onsdag hadde vi en styrketreningsøkt med fem forskjellige mageøvelser. Det har jeg aldri vært med på før. Jeg har egentlig bare kjørt situps. Men de nye øvelsene virker effektive. Jeg er støl nå, og blir verre i morgen, sier Nikolaj Pankratov
I Russland telles det kilometer, ikke timer som hjemme i Norge. Pankratov har en treningsmengde på ca. 10 000 km i året, og på samling følges et tøft opplegg.
HER kan du lese mer hvordan russerne trener på daglige økter på opptil 6-7 timer, og Pankratovs begeistring for YouTube-videoer med de norske sprintløperne
Les også: - Min tøffeste konkurranse
Tallet som avslører kondisen din
Les flere treningssaker på DN Aktiv
