Det begynte da han la merke til at han aldri kunne la smarttelefonen ligge i fred. Hvert ubrukte sekund kom den opp av lommen. I heiser, under middager. Flyturer som skulle benyttes til rolig fordyping i en bok, endte som en fire timers skrollefest.
– Jeg lastet til slutt ned en app som måler skjermbruken og fant ut at jeg brukte telefonen fire timer daglig – utenom samtaletiden.