Nyttig informasjon. Claudia Hammond hører stadig fra lesere som melder at boken «The art of rest» er kjærkommen lektyre i selvisoleringens tid. – Mange vil bruke tiden effektivt til «nyttige» gjøremål som oppussing, språklæring og selvforbedring. Da trenger de en påminnelse om å ta seg en hvil også. Det gjelder å finne rytmen mellom aktivitet og å hvile.
TV-titting, lesing, yoga, luking. Slik får du nok hvile i hverdagen
Kunsten å slappe av uten skyldfølelse eller rastløshet er viktigere nå enn noensinne, ifølge psykologi-ekspert Claudia Hammond.