Nyttig informasjon. Claudia Hammond hører stadig fra lesere som melder at boken «The art of rest» er kjærkommen lektyre i selvisoleringens tid. – Mange vil bruke tiden effektivt til «nyttige» gjøremål som oppussing, språklæring og selvforbedring. Da trenger de en påminnelse om å ta seg en hvil også. Det gjelder å finne rytmen mellom aktivitet og å hvile.
TV-titting, lesing, yoga, luking. Slik får du nok hvile i hverdagen
Kunsten å slappe av uten skyldfølelse eller rastløshet er viktigere nå enn noensinne, ifølge psykologi-ekspert Claudia Hammond.
Claudia Hammond er BBCs psykologiekspert, kjent for sine populærvitenskapelige programmer om temaer som hjernens mysterier og mentalhelse. Nå er hun også aktuell med boken «The art of rest» og vil slå et slag for kunsten å hvile seg.
– Hvile er faktisk viktigere enn noen gang i disse stressende og bekymringsfulle korona-tider, sier hun på telefon fra hjemmekontoret, en lydisolert krok på gjesterommet.
–
