Metoden ved å måle HRV, benyttes i stadig flere idrettsmiljøer. «Heart Rate Variability» (HRV) er graden av variasjon mellom hjerteslagene, og kan måles profesjonelt med avanserte pulsmålere som toppidrettsutøverne bruker og til hobbybruk med avanserte pulsklokker, mobilapper og lignende.
Metoden viser hvilke deler av nervesystemet som dominerer. Det autonome nervesystemet er delt i to, det sympatiske og det parasympatiske. Grovt forklart er det sympatiske systemet all aktivering av kroppen, altså det som settes i gang når man for eksempel skal yte noe fysisk, eller stresser med noe på jobben. Pulsen vil stige noe, og variabiliteten mellom slagene vil gå noe ned. Litt forenklet kan man si at man da er stresset, syk, sliten eller bruker pacemaker.
Å være parasympatisk aktivert er det stikk motsatte. Da har du lav puls med stor variabilitet mellom slagene. Dette oppleves som at man slapper godt av.(Vilkår)Copyright Dagens Næringsliv AS og/eller våre leverandører. Vi vil gjerne at du deler våre saker ved bruk av lenke, som leder direkte til våre sider. Kopiering eller annen form for bruk av hele eller deler av innholdet, kan kun skje etter skriftlig tillatelse eller som tillatt ved lov. For ytterligere vilkår se her.