Trening

Dropper styrkerommet – trener spenst i trapper

Treningsekspert Espen Tønnessen mener flere kunne nytt godt av spensttrening. – Jeg bruker ikke tid på å trene styrke for bena, trappehoppingen gir meg nok styrke, sier Ina Jagtøien (44).

Ina Jagtøien (44) har kuttet ut tradisjonell styrketrening på bena, og satser heller i trappene for å utvikle spenst og styrke. Espen Tønnessen, førsteamanuensis i helsevitenskap ved Høyskolen Kristiania, tror mange mosjonister kunne hatt nytte og glede av å gjøre det samme.
Ina Jagtøien (44) har kuttet ut tradisjonell styrketrening på bena, og satser heller i trappene for å utvikle spenst og styrke. Espen Tønnessen, førsteamanuensis i helsevitenskap ved Høyskolen Kristiania, tror mange mosjonister kunne hatt nytte og glede av å gjøre det samme.Foto: Sondre Transeth
Publisert 3. October 2018, kl. 18.52Oppdatert 3. October 2018, kl. 18.52
PDF