Ingvill Måkestad Bovims firkornsbarer
trenger du rask energi før eller etter trening, smaker disse barene kjempegodt. De kan pakkes inn i matpapir eller sølvpapir og legges rett i treningsbagen.
Sett ovnen på 160 grader.
Bland fullkorn, sukker, tørkede blåbær og gresskarkjerner i en bolle.
Tilsett egg og peanøttsmør.
Rør fort og godt.
Lag barene så store som du ønsker og legg dem på bakepapir på stekeplata. Stekes midt i ovnen i 20-25 minutter. Del opp i ca 10 stykker når de er litt avkjølt.