244 barn deltok i undersøkelsen som ble gjennomført på New Zealand. Barna ble fulgt opp hvert halvår fra de var fra 3 til 7 år, skriver British Medical Journal.
Resultatene viser at små barn som sover lite har betydelig økt risiko for å få en høy BMI (body mass index) når de passerer 7 år. Lite søvn har også negative virkninger på kroppssammensetningen, konkluderer forskerne.
Redusert søvn fører ofte til at man spiser mer. De som sover lite trener også mindre enn andre, ifølge både denne og tidligere undersøkelser.
Hver ekstra time søvn per natt mens barna var 3-5 år ga en reduksjon i BMI på 0,49 og en 61% reduksjon i risikoen for fedme ved fylte 7 år.
Barna som deltok i undersøkelsen sov gjennomsnittlig 11 timer i døgnet mens de var i 3-5-årsalderen
Les også: Søvn og stress slår ut på vekten
Slik brenner du mest fett (Vilkår)Copyright Dagens Næringsliv AS og/eller våre leverandører. Vi vil gjerne at du deler våre saker ved bruk av lenke, som leder direkte til våre sider. Kopiering eller annen form for bruk av hele eller deler av innholdet, kan kun skje etter skriftlig tillatelse eller som tillatt ved lov. For ytterligere vilkår se her.