Ifølge en undersøkelse som er presentert i siste utgave av forskningstidsskriftet British Journal of Sports Medicine, er helsegevinstene store selv om man venter til man er gammel før man begynner å trene.
- Men hva om man av ulike årsaker ikke har vært aktiv fra ungdommen av og ut gjennom livet - er løpet kjørt, eller er det slik at det aldri er for sent å begynne å trene, spør forskerne ved CERG i ukens blogginnlegg.
Gjennom deres prosjekt Generasjon 100 håper de å kunne si noe mer konkret om hvor mye trening som egentlig skal til.
Les mer i blogginnlegget fra Maria Henningsen og Dorthe Stensvold ved CERG.
Vera (67) løper ti maraton i året
Tren deg yngre med hard styrke
- Viktigere med kondis enn styrke (Vilkår)Copyright Dagens Næringsliv AS og/eller våre leverandører. Vi vil gjerne at du deler våre saker ved bruk av lenke, som leder direkte til våre sider. Kopiering eller annen form for bruk av hele eller deler av innholdet, kan kun skje etter skriftlig tillatelse eller som tillatt ved lov. For ytterligere vilkår se her.