– Vi ønsker ikke de store muskelbuntene med masse muskelfibre inn på skolen. Vi skal ha gjennomtrente folk som er like sterke i fingrene som i bicepsen, sa major Bjørnar Dullum (42), seksjonssjef for fysisk fostring på Krigsskolen i Oslo, til DN Aktiv i fjor.
For å komme inn på Forsvarets høyere utdanning må kandidaten være i god fysisk grunnform. Derfra blir treningen mer og mer rettet mot det å være i kamp.
- Her kjører vi allsidige treningsprogrammer som tar for seg hele kroppen, og kombinerer styrke og utholdenhet. Det er dette som virkelig fungerer hos oss. Slik trening har vi drevet med i forsvaret i lang tid, sa Dullum.
Test Forsvarets øvelser:
For å komme i kampform er det enkle og effektive øvelser som gjelder. En treningsøkt på krigsskolen kan inneholde en lengre løpetur samt sirkeltrening ute. Løytnant Morten Karlsen sier aktivitetene går på å løfte, trekke, bære, dra, springe og slåss
Få flere treningstips på DN Aktiv
Slik blir du smidig, sterk og kattemyk
Trening som virker mot ryggsmerter
- Sjekk din PT nøye (Vilkår)Copyright Dagens Næringsliv AS og/eller våre leverandører. Vi vil gjerne at du deler våre saker ved bruk av lenke, som leder direkte til våre sider. Kopiering eller annen form for bruk av hele eller deler av innholdet, kan kun skje etter skriftlig tillatelse eller som tillatt ved lov. For ytterligere vilkår se her.