En fersk studie fra California State University publisert i Journal of Strength & Conditioning testet effekten av å lytte til selvvalgt musikk under trening.
20-årige skoleelever ble bedt om å utføre den samme treningsrutinen ved to anledninger- en gang uten musikk og den andre mens de lyttet til selvvalgte toner.
Det ble laget en humørprofil og deltagerne skulle vurdere hvordan de opplevde anstrengelsen ved de ulike øvelsene med og uten musikk på øre
Studien viste økt ytelse under eksplosiv trening og endret stemningstilstand da deltagerne lyttet til selvvalgt musikk(Vilkår)Copyright Dagens Næringsliv AS og/eller våre leverandører. Vi vil gjerne at du deler våre saker ved bruk av lenke, som leder direkte til våre sider. Kopiering eller annen form for bruk av hele eller deler av innholdet, kan kun skje etter skriftlig tillatelse eller som tillatt ved lov. For ytterligere vilkår se her.