D2 | DN

Saker om:

Min trening

Fikser ikke alt selv. Lene Alexandra Øien er blitt flinkere til å lytte til kroppen og ta imot råd fra andre. – To hoder er smartere enn ett, sier hun..

Hun er verdensmester i benkpress

Overkompenserer. Asbjørn Slettemark misliker å slite seg ut ordentlig og presser seg svært sjelden. I stedet overkompenserer han med forberedelser før et løp..

Han fikk klar beskjed fra legen. Så begynte han å løpe

I farta. Kristin Harila har alltid vært glad i å trene mye og presse seg selv, men hun synes generelt det er for mye «må» her i livet. Det er god helse bare i det å komme seg ut i frisk luft og bruke naturen, mener hun..

Kristin Harila: – I dagens samfunn er vi altfor redde for å ha det vondt

Få varsel når vi skriver om
Min trening

Du bestemmer selv hvor ofte, og kan skru av varselet når som helst.

Ja takk!

Lidenskapen. – Yoga er noe av det jeg elsker mest i hele livet. Det er min største passion, sier Vibeke Klemetsen..

Yogaprofil Vibeke Klemetsen: – Mange mosjonister er altfor utålmodige

Toppklatrer. Magnus Midtbø er en av få i verden som har klatret en 9B-gradert rute..

Han var en av verdens fremste sportsklatrere

Blanke ski. For å klatre på resultatlistene, innser Petter Northug at han må få flere timer i banken med ren staking på blanke ski..

Petter Northug: Dette er den største feilen mosjonister gjør

Mental styrke. Man blir ikke best av det råeste utstyret, å være best trent eller å ha best teknikk alene. Du må mestre alt samtidig, og da styrer hodet alt, mener Ragnhild Mowinckel..

Alpinist Ragnhild Mowinckel: – Du må takle balansegangen mellom å ha full kontroll og tørre å gi litt faen

Førstevalget. Birgit Skarstein valgte bort langrenn på toppnivå og satser nå for fullt på roing. Det har gitt resultater på løpende bånd..

Birgit Skarstein: – Jeg kan ro til jeg nesten mister synet

Lyse og mørke dager. Karoline Bjerkeli Grøvdal har hatt sine opp- og nedturer som løper, og ingen bør tvile på at hun har vilje av stål. – Jeg tror knapt jeg har avbrutt en økt. Det skal gjennomføres, selv om det går dårlig, sier hun.. Foto: Vegard Wivestad Grøtt

Karoline Bjerkeli Grøvdal: – Jeg bare gjør det, rett og slett. Er hard med meg selv. Jeg tror knapt jeg har avbrutt en økt

Sammenligningen. Det er alltid best å sammenligne seg med seg selv og tidligere prestasjoner, fremfor å sammenligne seg med andre, mener skiskytter Vetle Sjåstad Christiansen..

– Ingen klarer å være råest, tøffest og et beist hver eneste dag

Åpen kropp. Anders Aukland har et lass av erfaring som skiløper. Han vet at når kroppen er åpen og mottagelig for hardtrening, ja, så vet han det er dags for å ta i litt ekstra. På dårlige dager, når kroppen er lukket, er det viktig å trekke i bremsen..

Anders Aukland (50): – Kroppen reagerer på trening som en svamp

Hardhaus. Multitalentet Helene Fossesholm elsker hardøkter og er ikke fremmed for skikkelig «all out»-trening. For å bli bedre må man tåle å ha det litt vondt, mener hun..

Multitalentet Helene Marie Fossesholm: – Smerten, hardkjøret … det må jo til hvis man skal bli bedre

Full fart. Helt siden barndommen har Amalie Iuel vært glad i å løpe om kapp. Den gang var det den to år eldre broren som fikk merke hennes konkurranseinstinkt..

– Hvis man hele tiden kjører på for fullt, kan man fort bli treningsnarkoman