Uavhengig av om du er et sommer- eller vintermenneske, vil du før eller siden kjenne et behov for å trykke på bremsen – enten av mentale eller fysiske årsaker. Så hvordan finne den riktige treningen, som sørger for at formen ikke forsvinner likevel?
Skal en trene færre dager i uken enn tidligere, og håpe på at formen holder seg? Eller trene like ofte som før, men ha kortere økter? Ligger svaret i et likt antall økter per uke, men med lavere intensitet?
Svaret er ingen av delene, skal vi tro forskerne.